Studentenbegeleiding

Waarvoor kan ik bij de studentenbegeleider terecht?

Voel je je niet goed in je vel? Wil het studeren niet zo vlot lopen? Alles lijkt teveel en je weet niet waar te beginnen? Of wil je gewoon je verhaal eens aan iemand kwijt?

Je bent niet alleen en je staat er niet alleen voor.

Vera is master in de psychologie met vele jaren ervaring als studentenbegeleider. De studentenbegeleider luistert, adviseert en helpt om via de juiste kanalen de gepaste begeleiding te vinden. Je kan bij haar terecht om te praten over alles wat een impact heeft op jouw welzijn en/of op je studieprestaties.

Met haar kan je in alle rust en vertrouwen spreken over zaken zoals:

• Persoonlijke uitdagingen en problemen
• Somberheid, lusteloosheid, futloosheid, plotse huilbuien
• Vragen over studiemethodes en studievaardigheden
• Woede-uitbarstingen, je altijd maar boos of agressief voelen
• Verstoord of erg veranderd eet- en/of slaappatroon
• Uitstelgedrag, faalangst, laag zelfvertrouwen, perfectionisme,…
• Hoe om te gaan met stress
• Alcohol- en druggebruik
• Niet meer tot rust kunnen komen, hyperactief gedrag, voortrazende gedachten 
• Vragen over studeren met een functiebeperking (specifieke webpagina wordt spoedig gecommuniceerd)
• Studeren in een bijzondere situatie (bv. zwangerschap, werken en studeren) 
• Gevoelens van eenzaamheid en isolatie
• Jezelf pijn (willen) doen of verwonden
• Gedachten over er niet meer te willen zijn, over zelfdoding 
• Moeite met concentratie of motivatie, tot niets meer komen 
• Overmatig piekeren
• Pestgedrag
• Grensoverschrijdend gedrag. Je kan hierover ook een vertrouwelijk gesprek hebben met vertrouwenspersonen Annemie De Rouck en Joeri Van den Brande
• … 

Je kan je afspraak makkelijk boeken in de online kalender.

Boek je liever langs een andere weg? Bel +32 (0)2 213 42 43 of mail naar vera.van.mierlo@ehb.be.

Je kan kiezen tussen een afspraak op kantoor (Kleine Zavel 5, 364.c) of een online meeting (Microsoft Teams). 

De studentenbegeleider is beschikbaar * :

• Maandag en woensdag (wekelijks);  vrijdag (tweewekelijks) van 9.30 tot 16.30u

Voor studenten Musical:

• Wens je een afspraak op de Nijverheidskaai?Je ontvangt elke week een email met de uren en dagen van mijn aanwezigheid. 
   
• Past dit moment niet voor jou? Dan zoeken we een oplossing! 

* Uitzonderingen zijn mogelijk. De exacte aanwezigheid kan je steeds consulteren via de online kalender. 
 

Groepsaanbod

NIEUW 

Stressmanagement - School of Arts Editie
Een workshop rond stress, performance en creativiteit, speciaal voor studenten KCB en RITCS. Inschrijven kan hier. 

En ça va? Ondersteun je medestudent
Voelt iemand die je graag ziet zich slecht? Maak je je zorgen en wil je helpen maar weet je niet hoe? In deze infosessie ontdek je hoe je signalen herkent en je bezorgdheid kan uiten. Inschrijven doe je hier. 

Comefront Tomorrow - Individueel coachingstraject
Deze organisatie biedt een coachingstraject van drie maanden voor de toegankelijke prijs van 70 euro. Er wordt een match gemaakt met een professionele coach om te werken aan jouw doelstellingen. Meer info hier. 

Infosessies

Tijdens deze korte workshops leer je heel wat bij over examenstress, uitstelgedrag, perfectionisme en time management. De sessies worden gegeven door een studentenbegeleider van STUVO. Deelname is gratis, alles is Nederlandstalig. Inschrijven kan hier. 

Groepstrainingen

Deze interactieve, driedelige sessies worden begeleid door een extern psychotherapeut. Het aantal deelnemers is beperkt, tijdig inschrijven is de boodschap. De trainingen zijn Nederlandstalig.
 

• Zeg uitstelgedrag vaarwel 
   
• Leer jezelf ont-stressen
   
• Bouwen aan je zelfvertrouwen 

MIND-U - Mindfulness online 

Gratis wekelijkse mindfulnesstraining begeleid door professionele en gecertificeerde trainers, aangeboden via Katholieke Universiteit Leuven. Elke maandag om 19:00 u, Nederlandstalig. Inschrijven doe je hier.

Workshops voor artiesten 

Deze workshops zijn enkel toegankelijk voor KCB-studenten en werden speciaal ontwikkeld om aan de noden van een artistieke studie tegemoet te komen. Alle workshops zijn in het Engels. Registreer via vera.van.mierlo@ehb.be.

Wist je dat…

Er nog veel meer mogelijk is op vlak van sport? Of je nu op zoek bent naar een voordelig fitness-abonnement, een zwembad, een tennisveld en meer, de Vrije Universiteit Brussel heeft het antwoord!

Hoewel alle gesprekken met je studentenbegeleider strikt vertrouwelijk zijn, is het natuurlijk mogelijk dat je liever met een externe organisatie contact opneemt. Gratis of betalend, via chat of telefoon, het is allemaal mogelijk! 

Het staat je ook vrij om een psycholoog in privé-praktijk te consulteren. Informeer je bij je ziekenfonds of ziekteverzekering voor mogelijkheden tot (gedeeltelijke) terugbetaling. Ga daarom na of je psycholoog officieel erkend is.

Zoek je uitgebreide informatie over geestelijke gezondheid en de mogelijkheden tot ondersteuning in Brussel-Hoofdstad of Vlaanderen?  
Vergeet niet: ook bij je huisarts kan je terecht voor een luisterend oor en voor vragen over doorverwijzing. 

Zit je met andere vragen, bijvoorbeeld over studiefinanciering, een kot huren, cultuur, sport, mobiliteit, studentenresto’s of projectsubsidies, neem dan zeker eens een kijkje bij STUVO.

Wil je een en ander liever eerst zelf eens bekijken? Via online zelfhulp vind je alvast heel wat tips en tools, apps en oefeningen die misschien goed bij jou passen.

Heb je nu onmiddellijk psychologische ondersteuning nodig? Dan kan je hier meteen terecht via chat of telefoon.
  
Voor medische of psychiatrische noodgevallen kan een bezoek aan een spoeddienst van het ziekenhuis aangewezen zijn.
In geval van twijfel of in niet-dringende situaties, consulteer je best eerst je eigen huisarts, of de dokter van wacht.

Heb je dringend medische of andere hulp nodig (brandweer, politie, ambulance, antigifcentrum, gaslek,…)? Dan bel je best het betreffende noodnummer. Alle nummers zijn gratis en de meeste ervan kunnen altijd gebeld worden, zelfs als je geen belkrediet meer hebt op je gsm.

In geval van een levensbedreigende situatie ga je zo snel mogelijk naar de spoeddienst of bel je dienst 100 of 112.